![]({"full":{"0":"2018\/04\/alimentatie.jpg","1":960,"2":640,"3":false,"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/alimentatie.jpg"}})
Piele sanatoasa din interior
Nu este vorba doar de ceea ce punem pe piele, ci si de ceea ce punem in corpul nostru, ceea ce afecteaza cat de radiant este tenul nostru. Consumul de alimente bogate in nutrienti, pline de vitamine, va poate imbunatati tonul si claritatea pielii, oferindu-va un ten stralucitor si luminos.
Ceea ce mancam se resimte pe pielea noastra. Incercati sa mancati fructe si legume de toate culorile diferite asigurandu-va in acest fel ca aveti o gama completa de vitamine si minerale in dieta dumneavoastra. Pentru un impuls suplimentar, faceti magazin sezonier. Nu numai ca aroma este mult mai buna, dar si valoarea nutritiva poate fi mult mai mare.
Acest lucru ar putea fi o solutie in timpul iernii, pana cand se deshide sezonul legumelor. Incercati sa cautati mere, banane, sfecla rosie, clementine, grapefruit, portocale si rasina. Pielea ta iti va multumi! Acizii grasi esentiali precum omega 3 si 6 sunt benefici pentru piele. Acestea ajuta la mentinerea umiditatii naturale a pielii, mentinand aspectul si mai tineresc.
Asigurati-va ca aveti unele grasimi sanatoase in dieta dvs. din produse cum ar fi ulei de masline, avocado si peste uleios cum ar fi somonul pentru a va oferi pielea sanatoasa din interior. Ar putea parea evident, dar hidratarea este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru piele. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa bem numai apa ci si sa manancam alimente bogate in apa!
Incercati sa adaugati legume cu un continut ridicat de apa in mese, cum ar fi castravetii, pepene verde, spanac si brocoli. Ritmul actual este atat de alert incat putem transforma dieta intr-un stimulent pentru a ne asigura ca oferim organismului tot ce are nevoie pentru o piele superba, indiferent de programul dvs.
Ce iti poti dori mai mult? Totul tine de noi, de ceea ce dorim sa indeplinim si cum sa ne pastram tinere mai mult timp. Totul pleaca de la alimentatie si incercarea de a avea un program cat mai organizat posibil. Asa cum spuneam, totul porneste din interior.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/relax-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/relax-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/relax-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/training-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/training-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/training-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/par-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/par-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/par-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ochi-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ochi-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ochi-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/relax-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/relax-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/relax-475x267.jpg","width":475},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"http:\/\/www.despre-videochat.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/relax-878x494.jpg","width":878}})
Comments are closed.